Concept-Yoga

POURQUOI PRATIQUER LE YOGA ?

Il existe aujourd’hui différents courants de Yoga. Aucun d’entre eux n’est meilleur qu’un autre, il s’agit en fait d’une appréciation personnelle. Outre l’aspect bénéfique que l’on peut retirer d'une détente physique et mentale, le Yoga vise à l’unification de soi.

« Entrer en Yoga » procure cette sensation délicieuse de s’accorder un moment à soi (chose devenue tellement rare!) et pas si évidente qu’elle peut le paraître.

C’est entrer dans un état de « silence » et prendre conscience de son corps, de son souffle.

L’élément principal du Yoga est le souffle. Le souffle élément de vie, qui en fonction de notre parcours, des influences intérieures et extérieures se modifie et se détériore au cours de notre vie.

Le travail de base en Yoga va consister à rétablir ce souffle, à le rendre fluide, léger, ample. Le souffle va alors transporter l’énergie et la faire circuler librement dans notre corps.

Corps et esprit, sont étroitement liés. Nous avons tous fait l’expérience, lorsque nous accumulons des tensions physiques, notre mental devient confus, et parallèlement lorsque nous subissons des tensions nerveuses, émotionnelles notre corps se raidit.

En prenant conscience de notre corps, en habitant notre corps, nous sommes à notre écoute.

Ce « lâcher prise » nous permet de réaliser à quel point nous nous enfermons dans un corps sous tension et un souffle réduit en pensant qu’il fait tout naturellement partie de nous-même.

A travers les Asanas (postures) où nous travaillons notre corps dans des conditions inhabituelles (extension, tension, flexion, équilibre, inversion) nous permettons à nos muscles de s’étirer, en libérant nos articulations, afin d’apporter une libre circulation de nos énergies vitales, dans les systèmes circulatoires, lymphatiques, nerveux et la colonne vertébrale.

Pratiquer le Yoga, c’est une invitation à la découverte de soi. Le Yoga nous ouvre  la voie de l’équilibre, en quête d’union de notre être, à savoir corps, énergie, mental.

Vous comprendrez à présent que le Yoga, étant dépourvu de compétition et de performance, il est ouvert à tous quel que soit l’âge et la forme physique.

Une règle est cependant indispensable : la persévérance.

Je vous invite donc à vous découvrir.

Anne Braga

Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie (swami Shivananda)